簡単ヘルシー★焼肉食べたつもり丼★冷蔵庫にある物で レシピ・作り方

作り方

1. 1

   パラパラミンチの牛・粗挽きタイプを使います。

2. 2

   フライパンにごま油をひき、冷蔵庫にあるお野菜（今日はもやし）と、凍ったままの粗挽きミンチをパラパラ～っと入れます。
   すぐに蓋をして中火で蒸し焼きにします。

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   様子を見ながら１～２分待って、ひき肉の色が変わったら蓋を開けます。

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   焼肉のたれをまわしかけ、水分を飛ばしながらよく炒め合わせて完成です。
   ご飯にのせて、召し上がれ♪

5. 5

   焼肉のたれも新垣ミート！

6. 6

   丼にご飯をよそい、今日はレタスを敷いた上に盛りつけたいと思います。
   お野菜はあるもので色々組み合わせてみてください。
   （10以降アレンジ参照）

7. 7

   さらにブロッコリースプラウトものせてみました。
   話題の健康野菜です。
   花粉症対策にも良いとか？！

8. 8

   種ガラが取りにくく少し面倒なんですが、こうやってスポンジがついたまま逆さまにして水の中でゆすぐと・・・・

9. 9

   結構落ちますよ！おためしください。

10. 10

    【アレンジ】
    水菜と玉ねぎ！

11. 11

    【アレンジ】
    長ねぎとしいたけ！