ブロッコリーとしらすのマヨトースト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブロッコリーはレンジでやわらかくする。またはお湯で茹でる。
-
2
パンに細かく裂いたブロッコリーとしらすをのせる。
マヨネーズをかける。 -
3
グリルで2分程焼く。
ブラックペッパーをかけて完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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