コラーゲン☆鶏手羽元と大根とさつま揚げの鍋 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
大根は乱切りにする。
さつま揚げは食べやすく切る。
人参は5ミリ幅の輪切りにする。今回型抜きしましたがお好みで。
ねぎは斜め切りにする。 -
2
鍋にオリーブオイルを熱し中火で手羽元を時々転がして焼く。
焼き色がついたら〇と1を加え蓋をして20分程加熱する。 - 3 全体に火が通ったら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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手羽元入りでコラーゲンが摂れるのも嬉しい〜♪