さっぱり☆鶏手羽元のソテー レシピ・作り方
材料（3人分）
- 鶏手羽元 3本
- こめ油 小1
- レモン汁 少々
- クレイジーソルト(または塩、こしょう) 少々
作り方
- 1 フライパンにこめ油を熱し、手羽元を中火で3分程焼く。
-
2
焼き色がついたら裏返して蓋をして4分程焼く。
途中で時々転がす。 - 3 火が通ったらレモン汁とクレイジーソルトをかけて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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