ビタミンたっぷり☆トマトと小松菜のナムル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
小松菜は3センチ幅に切る。
耐熱容器に入れ軽く蓋をして800Wのレンジで1分程温める。
出た水気を切り冷ます。 - 2 トマトは食べやすく切る。
-
3
ボウルに〇を入れて混ぜる。
小松菜とトマトを加えよく混ぜる。 - 4 いりごまを加え軽く混ぜて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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4 件
つくったよレポート（4件）
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Guuママ2023/07/27 22:12
はじゃじゃさん、こんばんは♬
暑いので冷蔵庫でキンキンに冷やして食べました！
トマトのお汁とナムルのタレがぴったり♡とっても美味しくいただきました(*´༥`*) -
R6年11月稼働中。こざかなアーモンド2022/07/18 08:44
参考にさせて頂きました！ -
ミロ342022/07/12 18:48
簡単に一品出来て良かったです♪ -
月のおと2022/07/12 17:24
ヘルシーな一品♪おいしかったです♪
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