豆腐とピーマン入りのハンバーグ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
ピーマンは5ミリ角に切る。
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2
ボウルにこめ油以外の材料を入れて捏ねる。
お好みの大きさに分け、小判型に整え中央を少しくぼませる。
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3
フライパンにこめ油を熱し、中火で焼き色がつくまで5分程焼く。
裏返して蓋をして弱火～中火弱で8分程蒸し焼きにする。 -
4
竹串をさして澄んだ肉汁が出れば皿に盛る。
お好みでハンバーグソースをかけてお召し上がり下さい。
参考にどうぞ。
ハンバーグソースのレシピ
ID:1300023963
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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れいにゃ～ん✿2022/08/02 23:31
はじゃじゃちゃんヽ(´ ◉ω◉ `)ﾉ！豆腐とピーマンのハンバーグ美味しかったですヽ(´ ◉ω◉ `)ﾉ！ヽ(´◉ω◉`)ﾉ豆腐豆腐
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