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しめじとほうれん草と卵の炒飯 レシピ・作り方

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はじゃじゃ
栄養価が高いほうれん草としめじ入りの炒飯です♪

材料(1人分)

温かいご飯
150g
1個
しめじ
40g
ほうれん草(茹でたもの)
20g
ごま油
小1
鶏がらスープの素
小1/2
醤油
小1
塩、こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    茹でたほうれん草は1センチ幅に切る。
    しめじは2センチ幅に切る。
  2. 2
    ごま油を熱したフライパンに卵を割り入れ、ざっとほぐしすぐに温かいご飯を加える。
    卵がご飯全体に絡むようによく混ぜながら炒める。
  3. 3
    卵に火が通ったらしめじを加え炒める。
    しめじがしんなりしてきたらほうれん草、鶏ガラスープの素を加え炒め合わせる。
  4. 4
    鍋肌から醤油を回し入れ塩、こしょうで味を調えて完成。
  5. 5
    しめじは冷凍保存が便利です。
    しめじの冷凍保存
    レシピID:1300023949

きっかけ

あるもので作りました。

公開日:2022/04/15

関連情報

カテゴリ
その他のチャーハンその他の卵料理残りごはん・冷ごはんしめじほうれん草
関連キーワード
チャーハン ほうれん草の炒飯 しめじの炒飯 きのこ 鉄分

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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