油不要！サワラのパン粉焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サワラの余分な水分を拭き取り、オリーブオイルを塗る。下味として塩コショウをつける。

2. 2

   別容器へパン粉、パセリ、パルメザンチーズを入れまぜる。

3. 3

   ２で混ぜたものを1のサワラへふりかける（両面つけてもつけなくてもOK)。

4. 4

   トースターで180度、10分チンする。
   ＊今回はLodgeのSkilletで調理したため、温度、時間は各家庭のトースター、容器によって異なる可能性があります。適宜ご調整ください。