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鉄分補給☆ほうれん草とえのきのナムル レシピ・作り方

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はじゃじゃ
ごま油の風味が良く美味しいです♪
お弁当のおかずにも。
みんながつくった数 8件

材料（2～3人分）

ほうれん草
1/2束　100g
えのき
50g
ごま油
小1/2
鶏がらスープの素
小1/2
いりごま
小1
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は茹でて水にさらしてアクを抜き3センチ幅に切る。
    えのきは3センチ幅に切り茹でる。
  2. 2
    ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鶏がらスープの素はメーカーにより塩分が異なるので、量はお好みで調整して下さい。

きっかけ

ほうれん草を買ったので冷蔵庫にあったえのきと合わせて作りました。

公開日：2022/03/08
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草お弁当のおかず全般緑系のおかずえのきほうれん草のナムル

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 5 件）

2024/03/13 16:41
栄養的豊富でおいしかったです♪ 作りおきにもいいですね^^
月のおと
いつも美味しそうなレポありがとうございます(*^-^*) お口に合って良かったです☆ 作り置きにもおすすめですね～♪
2024/03/03 17:45
美味しかったです✩.*˚ ͛ご馳走様(*´ω｀*)
ひかりん★
いつも美味しそうに作ってくださりありがとうございます(*^-^*) レポート感謝です♪
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