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おからのチーズボール★ レシピ・作り方

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かざね
大豆づくしのチーズボールです

材料(3〜4人分)

生おから
200g
豆腐
100g
1個
スライスチーズ
3枚
適量
ニンニクすりおろし
0.5g
塩胡椒
少々
醤油
15g
みりん
15g
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作り方

  1. 1
    おから、とうふ、卵、ニンニク、塩胡椒をよく混ぜる。
  2. 2
    1を12等分くらいにし、真ん中に4つに切り分けたスライスチーズを包み、丸く成形する。
  3. 3
    フライパンに油を敷き、2を並べて焼く。
  4. 4
    全体に火が通ったら、醤油、みりん、水50mlを混ぜたものを回し入れ、水分が飛んだら完成。

きっかけ

安くおからを買えたので、ボリューム満点おかずを作ってみました

公開日:2021/09/28

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カテゴリ
おからその他の大豆・豆腐その他のヘルシー食材簡単夕食

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