ワタと皮も入れて煮出した方が利尿の働きが強いですが、青臭さを取るならワタを取り皮を厚く剥いて茹で、水にさらした方がいいでしょう。
とうがん料理は面倒な感じがしますが、簡単にできる料理を考えました。 冷やし過ぎないようにエビとショウガを加えました。
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