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梅風味☆ちりめんじゃことごまの温厚揚げ レシピ・作り方

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はじゃじゃ
梅干しの酸味でさっぱり～♪

材料（1人分）

厚揚げ
1個
梅干し
1個
ちりめんじゃこ
ひとつまみ
いりごま
小1/4
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作り方

  1. 1
    厚揚げはキッチンペーパーで押さえて油抜きして厚みを半分に切る。
    耐熱皿にのせてレンジでお好みの温度に温める。
  2. 2
    種干しは種を取り叩いてのせる。
    ちりめんじゃことごまをかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

梅干しとちりめんじゃこの塩分があるので味付けなしにしましたが、お好みで醤油をかけても。

きっかけ

厚揚げを美味しく食べようと思い、家にあった梅干しやちりめんじゃこと合わせてみました。

公開日：2021/03/04
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関連情報

カテゴリ
厚揚げ5分以内の簡単料理お疲れ気味の方ちりめんじゃこ梅干し
関連キーワード
しらす カルシウム たんぱく質 簡単　疲労回復

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はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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