たこ焼き粉で簡単ヘルシー洋風お好み焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- 葉野菜(レタス、ベビーリーフ、水菜等） 100g
- たこ焼き粉 200g
- 卵 1個
- 水 500ml
- 豚肉(お好きな部位) 150g
- お好み焼きソース 大さじ２
- マヨネーズ、青海苔、鰹節等（なくても可) お好みで
- オリーブオイル 大さじ１
作り方
- 1 たこ焼き粉に卵と水を加え、たこ焼きの生地を作る。
- 2 葉野菜をたこ焼き生地の中入れ、さっくり混ぜる。
- 3 フライパンにオリーブオイルをしき、熱します。
- 4 フライパンで豚肉を炒めます。
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5
肉に火が通ったら、手順２の生地を、手順４のフライパンに流し、お好み焼きのように焼きます。最初は強火で３分、中火で７分程度。
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6
火が粗方通ったらひっくり返し、加熱。
全体に十分に火が通ったら出来上がり。
- 7 お好み焼きソースをぬり、お好みでマヨネーズ、鰹節をトッピングして下さい！
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気まぐれ食堂
イタリアヴェネト州で12年暮らし、タイに移住。
日本でも海外でも作れる本格レシピを公開。
毎日食べる食事こそ、楽しく料理し、美味しく食べたい。
分量も、量りや大さじ小さじでわざわざ量っていると、面倒臭くて続かなくなってしまう。
その日あるもの、その日気が向いたもの、その日食べたいものを楽しく自炊しています。
【2022年7月5日以後、つくったよレポートの承認はスタンプで返信させていただきます】
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