ちりめんじゃこ(徳島県産)とあおさのチーズトースト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
パンとチーズを半分に切る。
お好みで切らずに作ってもOK。 - 2 それぞれのパンにマヨネーズを塗り、チーズ、ちりめんじゃこ、あおさをのせる。
- 3 グリルで3分位焼くと完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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