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かぼちゃのクレイジーソルト炒め レシピ・作り方

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はじゃじゃ
クレイジーソルトで味付けしました。
お弁当のおかずにも♪
みんながつくった数 8

材料(1人分)

かぼちゃ
1/8個 正味100g
オリーブオイル
小1
クレイジーソルト
少々
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作り方

  1. 1
    かぼちゃは種とわたを取り5ミリ幅に切る。
    耐熱容器に入れ蓋をして800Wのレンジで2分位加熱する。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、1のかぼちゃを入れて蓋をして両面蒸し焼きにする。
  3. 3
    火が通ったらクレイジーソルトで味付けして完成。

きっかけ

かぼちゃがあったので。

公開日:2020/09/26

関連情報

カテゴリ
かぼちゃオリーブオイルかぼちゃ お弁当食物繊維の多いレシピ食物繊維の多い食品の料理
関連キーワード
食物繊維 お弁当 お弁当のおかず 炒める 炒め物 βカロテン かぼちゃだけ 南瓜 カボチャ

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 7 件)

2022/11/30 09:55
オリーブオイルでしっとりとなって、とっても美味しかったです╰(*´︶`*)╯♡ 素敵なレシピ、ありがとうございます♬
はわゆり
しっとりしたかぼちゃ美味しそうですね☆ 作って下さりとても嬉しいです(*^-^*) レポートありがとうございます♪
2022/10/09 18:33
作りました!簡単で美味しかったです。ビーフシチューの付け合わせにしました。
さなのすぐ出来ご飯
レシピを見つけて頂き、美味しそうに作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです!

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