ハムとピーマンのオムライス レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ハムとピーマンは1センチ角に切る。
-
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、1を炒める。
ご飯とコンソメを加え塩、こしょうで味を調える。
1人分ずつ皿に盛り付ける。
-
3
卵を溶きほぐし塩を加えよく混ぜる。
フライパンにオリーブオイルを熱し、溶き卵を半量流し入れる。
大きく混ぜ半熟になったら2の上にのせる。
残りの卵液も同様の作業を繰り返す。 - 4 ケチャップをかけて完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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