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鉄分補給☆ほうれん草と春雨とわかめのスープ レシピ・作り方
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はじゃじゃ
栄養価が高いほうれん草を使った中華スープです。
みんながつくった数
1
件
材料(3人分)
ほうれん草(茹でたもの)
1株 50g
春雨
30g
乾燥わかめ
ふたつまみ
水
450cc
鶏ガラスープの素
小2
醤油
小1/4
こしょう
少々
ごま油
小1/4
いりごま
小1
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作り方
1
茹でたほうれん草は3センチ幅に切る。
2
鍋に水と鶏ガラスープの素を入れて蓋をして火にかける。
3
煮立ったら春雨を加え3~4分位煮る。
4
わかめとほうれん草を加える。
ひと煮立ちしたら、醤油、こしょう、ごま油で味付けしてごまを加え完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ほうれん草で鉄分補給。
公開日:2020/02/23
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ほうれん草
わかめスープ
わかめ
春雨スープ
春雨
このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
1
件)
2024/01/02 18:40
美味しいです♪レシピありがとうございました♪
トトロ7
スープ美味しそうに作ってくださりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです!
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