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鶏むね肉とキャベツともやしの炒め物 レシピ・作り方

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はじゃじゃ
野菜がシャキシャキして美味しい♪
みんながつくった数 9

材料(4~5人分)

鶏むね肉
1枚 330g
塩、こしょう(鶏むね肉の下味)
少々
片栗粉
小2
キャベツ
400g
もやし
100g
ごま油
大1/2
鶏ガラスープの素
大1
醤油
小1
塩、こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    キャベツはざく切りにする。
  2. 2
    鶏むね肉は黄色い脂を取り除き一口大に切る。塩、こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
  3. 3
    フライパンにごま油を熱し、2の鶏むね肉を焼く。
  4. 4
    肉の色が変わってきたらキャベツ、もやしの順に加えて更に炒める。
  5. 5
    鶏むね肉に8割位火が通ったら、鶏ガラスープの素、醤油を加え火が通るまで炒める。
    塩、こしょうで味を調えて完成。
  6. 6
    2022年3月
    以前塩味が濃すぎるとのご意見があり、調味料の分量を見直しました。

おいしくなるコツ

鶏がらスープの素はメーカーにより含まれる塩分が異なるので、味をみて量を調整して下さい。

きっかけ

キャベツが沢山あったので。

公開日:2020/02/02

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉肉野菜炒めもやし炒めもやしキャベツ

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 6 件)

2024/10/22 14:01
ヘルシーでとてもおいしかったです(^o^)また食べたい♪
月のおと
わぁ~そう思ってもらえて嬉しいです♪ とても美味しそうに作ってくださりありがとうございます(*^-^*)
2024/10/07 11:46
いつも常備している鶏胸肉で作りました、とても美味しく出来大満足でした、レシピありがとうございます^_^
ガトーショコリ
鶏むね肉はお安く手に入り便利ですよね☆ 美味しそうに作ってくださりありがとうございます(*^-^*) 大満足とのお言葉、とても嬉しいです!

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