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かつおのたたき
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かつおのたたきとレタスとアボカドのサラダ レシピ・作り方
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はじゃじゃ
たんぱく質やビタミン、ミネラル等栄養価満点のサラダです。レモン汁でさっぱりします。
材料(1人分)
かつおのたたき
3切れ
レタス
20g
アボカド
1/2個
レモン汁
小1/2
醤油
小1~
ブラックペッパー
少々
作り方
1
レタスは一口大にちぎる。
アボカドは種と皮を除き、食べやすく切る。
2
皿にレタス、アボカドを盛り付け、かつおのたたきをのせる。
3
レモン汁と醤油をかけ、ブラックペッパーを振ったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
アボカドは完熟のものを使って下さい。
きっかけ
かつおのたたきが安く買えたので、食べ頃になったアボカドを使ってサラダを作りました。
公開日:2019/08/20
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アボカドサラダ
アボカド
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
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