えごま油で！ちりめんじゃことごまの味噌納豆 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
納豆に味噌を加えて混ぜる。
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2
ごまを指先でひねり潰しながらのせて、ちりめんじゃこをかける。
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3
えごま油も加えてよく混ぜ合わせたら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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やなママ☆2019/09/25 18:46
1人ランチに♪同じ荏胡麻油ですね〜(*ﾟ▽ﾟ*)私も荏胡麻油は加熱しない方が良いと聞いてから納豆やサラダに使っています♡オメガ3を手軽に摂取出来て嬉♡ご馳走様
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