もやしとチンゲンサイとウインナーの焼きそば レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 麺を800Wのレンジで2分位加熱。
-
2
チンゲンサイは3センチ幅に切る。
ウインナーは斜め薄切り。 - 3 フライパンにオリーブオイル大1/2を熱し、もやし、チンゲンサイ、ウインナーを炒める。
- 4 粉末ソースの3割を加えてよく混ぜて、一旦取り出す。
- 5 同じフライパンに麺を入れてオリーブオイル大1/2と残りの粉末ソースを回しかけて、よく混ぜてから火にかける。
- 6 麺に焼き色がついたら、取り出していた野菜等を戻し入れてよく混ぜ合わせる。
- 7 皿に盛り付け、青海苔をかけたら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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mimi23952024/11/15 13:15
はじゃじゃさん
こんにちは
ランチでたっぷりいただきました
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