大量消費に！ゴーヤとツナ缶の炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、玉子をほぐし入れふんわり炒り玉子を作り、お皿に移しておきます。

2. 2

   ゴーヤは半分に切り種を取り1cmの厚さに切ります。
   フライパンにサラダ油大さじ1を入れゴーヤを炒め、ツナ缶を汁ごと入れ、蓋をして火を通します。

3. 3

   ゴーヤに火が通ったら、1の玉子、めんつゆを入れ水分がなくなるまで火を通したら完成です。