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白菜とツナのサラダ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
はじゃじゃ
火を通した白菜はかさが減り、沢山食べられます。
みんながつくった数
2
件
材料(4人分)
白菜
600g
ツナ缶(オイル漬け)
1缶
水
50cc
ポン酢
お好み量
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作り方
1
白菜は3センチ幅に切る。
ツナ缶は油をきる。
2
フライパンに白菜を入れて水を回しかけ、蓋をして中火で5分位蒸し煮する。白菜がしんなりしたら軽く水気をきる。
3
皿に白菜を盛り付け、ツナをのせる。ポン酢をかければ完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
少ない水分で蒸し煮して、栄養分の流出をなるべくおさえます。
きっかけ
白菜を安く買ったので、いっぱい消費しようと思い考えつきました。
公開日:2018/08/16
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関連情報
カテゴリ
白菜
ツナ缶
関連キーワード
白菜大量消費
簡単
蒸し煮
ポン酢
このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
1
件)
2023/11/20 17:48
あっさりとたくさんいただけますね♪おいしかったです♪
月のおと
美味しそうですね☆ いつもレポートありがとうございます(*^-^*) 作ってくださり感謝です♪
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