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油揚げのクルクル巻 レシピ・作り方

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syori74
糖質カットでヘルシーおかず!

材料(2~3人分)

油揚げ
5~6枚
味噌
大さじ1
ネギ
10cm
調理酒
小さじ1
ウインナーソーセージ
2本
粉チーズ
小さじ1
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作り方

  1. 1
    油揚げを半分に切り開きます。
  2. 2
    ネギをみじん切りにし、味噌、調理酒、粉チーズをよく混ぜます。
  3. 3
    2を開いた油揚げにぬりクルクル巻き、爪楊枝でとめます。
  4. 4
    ウインナーも開いた油揚げでクルクル巻き、爪楊枝でとめます。
  5. 5
    フライパンで3と4を焦げ目がつくまで焼き完成です。

おいしくなるコツ

ネギ味噌は味が濃いので薄めに塗ってください。 写真は塗りすぎです。

きっかけ

油揚げがたくさん余っていたので巻いてみました。

公開日:2017/05/05

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質低カロリー主食油揚げソーセージ・ウインナー味噌
関連キーワード
低糖質 ダイエット タンパク質 おつまみ

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syori74 季節の食材を使って作る料理は、それだけで最高の料理です。 さらに手作り料理は添加物が少ない最高のレシピです。 ぜひつくったよレポートお待ちしてます♪

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