ヘルシー！鶏胸肉のチンジャオロース風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマンはヘタ、種を取り細切りにする。

2. 2

   鶏胸肉は皮を取り、約100gを細切りにする。これに＊の材料を全て混ぜ合わせる。軽く揉む。5〜10分程おいて馴染ませる。

3. 3

   ごま油で生姜を炒め、オイスターソースにも軽く火を入る。

4. 4

   次に、鶏胸肉を加える。ある程度火が通ったらピーマンを加え炒め、中華スープ又は水を入る。
   トロミがついたら出来上がり‼︎