ヘルシー！鶏胸肉のチンジャオロース風 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ピーマンはヘタ、種を取り細切りにする。
- 2 鶏胸肉は皮を取り、約100gを細切りにする。これに＊の材料を全て混ぜ合わせる。軽く揉む。5〜10分程おいて馴染ませる。
-
3
ごま油で生姜を炒め、オイスターソースにも軽く火を入る。
-
4
次に、鶏胸肉を加える。ある程度火が通ったらピーマンを加え炒め、中華スープ又は水を入る。
トロミがついたら出来上がり‼︎
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- 料理名
- チンジャオロース
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