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アスパラ入りスクランブルエッグ レシピ・作り方

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Nico
低糖質なので朝食や夕飯にぴったりです♪
みんながつくった数 3

材料(4人分)

アスパラ
8本
マヨネーズ
大さじ1
塩・こしょう
少々
4個
牛乳
大さじ1
顆粒コンソメ
少々
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作り方

  1. 1
    卵にコンソメと牛乳を加え混ぜる。
  2. 2
    アスパラの株元をピーラーで皮をむいてから食べやすく切る。
    フライパンにマヨネーズを中火で熱して、アスパラを炒める。
  3. 3
    焼き色が付いたら塩・こしょうを振る。
    ①を加え炒める。
    卵が焼けたら器に盛る。

おいしくなるコツ

お弁当に入れる場合は、卵をしっかり焼いてください。

きっかけ

朝食に。

公開日:2023/03/18

関連情報

カテゴリ
アスパラお弁当のおかず全般夕食の献立(晩御飯)朝食の献立(朝ごはん)スクランブルエッグ
関連キーワード
簡単 副菜 低糖質 糖質制限
料理名
アスパラスクランブルエッグ

このレシピを作ったユーザ

Nico 元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能 2023年6月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【 新じゃがチーズケーキ 】 ありがとうございます♡ ✽Started in May 2016 ᝰ✍︎꙳⋆

つくったよレポート( 2 件)

2024/06/10 09:11
Nicoさん♪おはようございます(*´∀`*)アスパラ入りでとても美味しかったです!ご馳走さまでした♪!
mamacream
こんばんは♬今年は庭のアスパラ不作でした(泣)いつも美味しそうな素敵なレポありがとうございます♡作っていただけて嬉しいです₍ᐢ.ˬ.ᐡ₎ꕤ₍ᐢ.ˬ.ᐡ₎
2024/05/19 08:41
おはようございます。牛乳入りでふんわり美味しくできました。レシピ有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
こんにちは♬いつも美味しそうな素敵なレポありがとうございます♡作っていただけて嬉しいです₍ᐢ.ˬ.ᐡ₎ꕤ₍ᐢ.ˬ.ᐡ₎

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