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鶏もも肉のオーブン焼き♡粒マとバルサミコのソースで レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
ゴージャスな見た目に反した耐熱皿にのせてオーブンで焼くだけの楽ちん料理。忙しい時にも大助かり。粒マとバルサミコのソースがいい♪

※総塩分量約0.2g

材料(2人分)

鶏もも肉
1枚
じゃがいも
1個
ローズマリー(無くてもOK)
2枝
オリーブオイル
適量
☆バルサミコ酢
小さじ4
☆粒マスタード
小さじ1
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作り方

  1. 1
    オーブンを230°に予熱しておく。
  2. 2
    *鶏もも肉は包丁を入れて厚みを均一にし皮目に数ヵ所フォークを差して穴を空けて火の通りを良くしておく。

    *じゃがいもは皮を剥いて4~5mm厚さに切る。
  3. 3
    耐熱皿に薄くオリーブオイルを塗り、鶏もも肉(皮目を上で)とじゃがいもをのせて予熱の済んだオーブンで15~20分焼く。
  4. 4
    ※温度や焼き時間は機種や肉の厚みによって誤差があるのでそれに合わせて調整して下さい。
  5. 5
    ※お好きな方はローズマリーの枝をのせて焼いて下さい。我が家は夫が苦手なので私の分だけのっけます♪
  6. 6
    待つ間にバルサミコ酢と粒マスタードを混ぜておく。
  7. 7
    焼き上がったら鶏肉とじゃがいもが熱いうちに6で混ぜておいたソースをかけて完成です♪

きっかけ

メインの鶏もも肉を手間をかけず、しかしゴージャスに見えるものにしたくって。

公開日:2022/09/01

関連情報

カテゴリ
鶏もも肉簡単鶏肉料理バルサミコ酢
料理名
鶏もも肉のオーブン焼き♡粒マとバルサミコのソースで

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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