レンジで簡単！3色ナムル★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんじんは千切り、ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

2. 2

   もやしとにんじんを耐熱容器に入れ500Wで3分ほど加熱する。

3. 3

   ほうれん草は500Wで2分半加熱する（全部入るくらいの大きな耐熱容器があれば3種類まとめても◯。その場合時間は3分20〜30秒くらいで調整してください）

4. 4

   加熱してる間に★を混ぜ合わせておく。

5. 5

   加熱し終わったら水気をしぼりボールに入れ★と混ぜる。