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♪おかずにもおつまみにも♡鶏レバーの塩だれ焼き♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
ふわっとした食感に独特の風味が魅力の鶏レバー。定番の甘辛煮もいいですがねぎ塩焼きも美味い!ご飯もすすむしお酒もすすむ♪

※総塩分量約0.38g
みんながつくった数 1

材料(2人分)

鶏レバー
2羽分
サラダ油
約小さじ2
☆ごま油
小さじ2
☆酢
小さじ1/2
☆味覇
1g
☆チューブにんにく
2cm
☆こしょう
少々
☆ねぎ(みじん切り)
約小さじ1
炒りごま
約小さじ1
ねぎ(小口切り)
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    *☆を混ぜてタレを作っておく。

    *ねぎをひとつまみ分小口切りにしておく。
  2. 2
    鶏レバーはハツを切り離して肝臓を食べやすい大きさに切り熱湯にくぐらせて霜降りにする。
  3. 3
    フライパンにサラダ油を引いて中火で熱したらレバーを入れて炒め火を通す。
  4. 4
    1で作っておいたタレを入れてレバーと馴染ませ炒りごまを振って皿に盛り付けねぎをのせたら完成です♪
  5. 5
    レバーの下処理と臭み消しの詳細です。
    ●ID:1290033147
    ♪簡単です♡鶏肝の下ごしらえと臭み消し♪

おいしくなるコツ

あくまでも好みの問題ですがハツ(心臓)は塩だれ焼きよりも甘辛煮の方が合うような気がしました。我が家では塩だれ焼きにするときはハツは切り分けて冷凍しておき甘辛煮の時に使うようにしています♪

きっかけ

鶏肝が大好きでよく甘辛煮を作るのですが何か違った調理法で、と思い自家製ねぎ塩だれで味付けしてみました。

公開日:2022/05/08

関連情報

カテゴリ
鶏レバー簡単おつまみ簡単鶏肉料理
関連キーワード
鶏レバー 塩だれ 鶏肝 減塩レシピ
料理名
おつまみにも♡鶏レバーの塩だれ焼き

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

つくったよレポート( 1 件)

2023/01/18 09:18
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