ダイエットにも♪たこ焼き風厚揚げ レシピ・作り方

ダイエットにも♪たこ焼き風厚揚げ
  • 約10分
  • 100円以下
めいとら
めいとら
米粉使用してるのでヘルシーです★

材料(1人分)

  • 厚揚げ 1枚
  • A米粉 大2
  • A水 大2
  • A卵 1個
  • B小口ネギ 大1
  • B桜エビ 大1
  • B紅しょうが 大1
  • お好みソース 大2
  • マヨネーズ 大2
  • かつおぶし ひとつかみ
  • 青海苔 ひとつまみ

作り方

  1. 1 1. ボウルにAとBを混ぜておく。
  2. 2 2. 厚揚げはサイコロ状に切り、1の衣をつけながらフライパンで焼く。
  3. 3 3. 器に盛って、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶし、青海苔をかけて完成です。

きっかけ

ダイエット中は小麦粉避けているので、代用出来るのが厚揚げしかなかった。

おいしくなるコツ

紅しょうがが好きな方は多めに乗せて焼いた方が美味しいと思います★

  • レシピID:1290038797
  • 公開日:2021/10/22
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