おかず味噌汁!茄子とオクラのお味噌汁 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
muu106
最初に炒めることで、コクのあって、食べごたえのあるお味噌汁になります。
みんながつくった数 1

材料(2~3人分)

茄子
2本
オクラ
1袋
油揚げ
1/2枚
えのき
1/3株
ごま油
大さじ1
600cc~700cc
だしパック(無塩)
1袋
味噌
大さじ3~4

作り方

  1. 1
    茄子・オクラ・油抜きした油揚げ・えのきを鍋に入れ、ごま油で炒める。全体に油を馴染ませる様に混ぜたら、後はあまり動かさず、少し焦げ目が付くくらいが美味しいです。
  2. 2
    お水を入れ、鍋の焦げをこ削ぐようにして混ぜたら、だしパックを入れて5分程度、だしが出で、具材が柔らかくなるまで煮る。
  3. 3
    味噌を溶かし入れれば完成。

おいしくなるコツ

食べるまでには時間があるときは、味噌を2/3程度先に溶かしておき、食べる直前に残りを入れて味を決めると、味噌の風味も豊かで、具材にある程度味も入って美味しいです。

きっかけ

野菜のおかずとして味噌汁を食べたくて。

公開日:2021/06/17

関連情報

カテゴリ
油揚げの味噌汁野菜スープ低カロリーおかずその他の味噌汁なすの味噌汁
関連キーワード
ヘルシー ダイエット 野菜たっぷり 簡単

このレシピを作ったユーザ

muu106 美容・健康・ダイエット・筋トレを目的に、ヘルシーなご飯作りを目指しています。

つくったよレポート( 1 件)

2021/07/21 00:01
参考にさせていただきました。ごちそうさまでした。
まゆぱとら

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする