タルタルたっぷり♡カレー風味いわしムニエルのサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
タルタルソースを用意する。
●ID：1290033489 ♪少量作れて便利♡我が家の自家製タルタルソース♪
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2
鰯の下処理をして背骨も外し、混ぜた☆を両面に絡める。
●ID：1290031522♪簡単手開き♡イワシの下処理♪
- 3 フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、3を皮目から入れて焼き、焼き色が付いたら裏返して中まで火を通す。
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4
食パンを半分厚さに切って1枚にレタスをのせ、3をのせて1のソースをかけ、もう1枚の食パンをのせて軽く押さえ食べやすい大きさに切ったら完成です♪
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5
鰯のムニエルのみのレシピです。
●ID：1290036922♪鰯のカレー粉焼き♡タルタルソースがけ♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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