♪素朴で美味しい♡ちりめんじゃこのおにぎり♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
温かいご飯にちりめんじゃこを入れて粘りが出ないように箸で切るようにして混ぜる。
※菜箸よりも先の細い食事用の箸がおすすめです♪ -
2
じゃこを混ぜたご飯を茶碗に入れ茶碗の側面を軽く叩きご飯がまとまってきたら水で湿らせた手に移して形を整える。
※普通に手で握ってもOKです♪
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3
半分に切った海苔を巻いたら完成です♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.7g