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♪竹輪とじゃこで美味い♡きゃべつ炒めの玉子とじ♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
竹輪とじゃこが調味料代わり。炒めたきゃべつの甘みをひき立てます。卵でとじたふんわり食感もいい♪

材料(2人分)

きゃべつ
2~3枚
ちくわ
1~2本
じゃこ
大さじ1
サラダ油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    *きゃべつは千切りにする。
    *ちくわは縦半分に切ってから5mm厚さに切る。
  2. 2
    フライパンを中火にかけてサラダ油を熱し、じゃこを入れて香りが立つまで炒める。
  3. 3
    きゃべつとちくわを入れてきゃべつが好みの加減になるまで炒めたら完成です♪

きっかけ

キャベツを使い切りたかったので炒め物にすることに。

公開日:2021/03/16

関連情報

カテゴリ
卵とじ100円以下の節約料理ちりめんじゃこちくわキャベツ
関連キーワード
キャベツ 春キャベツ 竹輪 減塩レシピ
料理名
竹輪とじゃこで美味い♡きゃべつ炒めの玉子とじ

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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