麻婆ブロッコリー レシピ・作り方

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Nico
私の好物です(*^^*)
みんながつくった数 4

材料(4人分)

ブロッコリー
1株
長ねぎ
20cm
豚挽き肉
350g
★油、おろし生姜、おろしにんにく
各小さじ1
ダシダ
大さじ1
塩・こしょう
少々
☆水
300ml
☆醤油
大さじ2
☆片栗粉
大さじ1強

作り方

  1. 1
    フライパンに★を入れて弱火にかける。
    香りが出たら、中火にして挽き肉を炒めて塩・こしょうを振る。
    色が変わったら、食べやすく切ったブロッコリーとみじん切りにしたねぎを加え炒める。
  2. 2
    ダシダを振り混ぜてから、あらかじめ混ぜ合わせた☆を加え混ぜる。
    とろみがでたら弱火にして3分ほど煮立てる。
    器に盛る。

きっかけ

夕飯に。

公開日:2021/03/06

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー糖質制限・低糖質夕食の献立(晩御飯)長ネギ(ねぎ)豚ひき肉
関連キーワード
ヘルシー ダイエット 美味しい アレンジ
料理名
麻婆ブロッコリー

このレシピを作ったユーザ

Nico 元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能 2023年6月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【 新じゃがチーズケーキ 】 ありがとうございます♡ ✽Started in May 2016 ᝰ✍︎꙳⋆

つくったよレポート( 2 件)

2022/04/19 20:29
美味しかったです♬ごちそうさまでした(*´∇`*)
のん786
いつもありがとうございます (* ˊᵕˋㅅ)*゚美味しそうですね★素敵に作っていただけて嬉しいです♬
2021/03/19 05:43
今月のキャンペでもあるブロッコリー、麻婆味にできるなんて新鮮驚きアイディアでした 大ヒットでしたよ~ 白ごはんが足りないくらいでペロッと完食ごちそうさま
ビッグさん
レポありがとうございます(*^^*)ブロッコリー大好きすぎてこうなりました(笑)ダシダではなく鶏ガラでも美味しいと思います☆来月からの投稿規制にモチベダウンです

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