♪ミートソース和え蒸し野菜のサンドイッチ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
＊じゃがいもは皮を剥いて洗い一口大に切る。
＊ブロッコリーは小房に分ける。
＊いんげんは両端をちぎって筋があれば取り4~5cm長さに切る。 -
2
じゃがいもをシリコンスチーマーに入れてレンジ600wで3分加熱する。
※耐熱容器にふんわりラップでもOKです♪ - 3 2にブロッコリーといんげんを入れ、じゃがいもが柔らかくなるまで更に約2分加熱する。
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4
ソースを用意し3と和える。
●ID：1290029620マスカルポーネで美味♡レトルトミートソースアレンジ
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5
食パンを半分厚さに切り4を挟んで軽く押さえて食べやすい大きさに切ったら完成です♪
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6
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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