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チンゲン菜とにんじんのレンチンお浸し レシピ・作り方

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Nico
レンジで作る簡単なお浸しです(*^^*)
みんながつくった数 6件

材料（５人分）

チンゲン菜
２株
にんじん
７０g
塩
ひとつまみ
★４倍濃縮めんつゆ
大さじ１
★白すりごま
小さじ１
★鰹節
２g
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作り方

  1. 1
    耐熱ボウルに、チンゲン菜とにんじんを千切りにして入れて、塩を振り混ぜる。
    ラップをふんわりかける。
    ５００wレンジで６分温める。
  2. 2
    あら熱がとれたら水気を切る。
    ★を加え和える。
    器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に。

公開日：2021/02/20
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関連情報

カテゴリ
チンゲン菜夕食の献立（晩御飯）糖質制限・低糖質無限にんじんにんじん
関連キーワード
副菜 節約 時短 ヘルシー
料理名
お浸し

このレシピを作ったユーザ

Nico 元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能 ２０２３年６月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【 新じゃがチーズケーキ 】 ありがとうございます♡ ✽Started in May ２０１６ ᝰ✍︎꙳⋆

つくったよレポート（ 4 件）

2022/10/24 18:45
簡単にできて美味しかったです♪ 彩りがいいのでお弁当にも入れようと思います！
しゅーきち
初めまして♪レポありがとうございます(∗ ˊᵕˋ ∗)彩りキレイで美味しそうですね★作っていただけて嬉しいです♪
2022/03/31 19:43
美味しく頂きました
栄養士ももた
初めまして♪レポありがとうございます(∗ ˊᵕˋ ∗)美味しそうですね★作っていただけて嬉しいです♪
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