鯵の竜田揚げとブロッコリースプラウトの混ぜご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ご飯 1膳
- 鯵の竜田揚げ冷凍 1個
- ブロッコリースプラウト 5分の1パック
- 白すり胡麻 大さじ一杯
作り方
- 1 鯵の竜田揚げを解凍する。
- 2 耐熱皿に鯵の竜田揚げとご飯を入れ電子レンジで加熱する。
- 3 ブロッコリースプラウトの根元を切る。
-
4
ご飯と鯵の竜田揚げ、ブロッコリースプラウトを混ぜる。
鯵の竜田揚げは解すように混ぜます。 - 5 器に盛り付け白すり胡麻をかける。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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