握らないおにぎり インゲンとおかかの おにぎらず レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
冷凍インゲン→解凍し、半分に切ります。
砂糖、しょうゆを混ぜ合わせ、かつお節を加え混ぜ合わせます。 -
2
焼き海苔◇の真ん中にご飯1/2□→塩少々→かつお節→インゲン→ご飯1/2→塩少々の順に重ねます。
焼き海苔◇のように置き 真ん中にご飯を□のように置きます。 - 3 焼き海苔の四隅をご飯の上にに重ねラップで包み 半分に切ります。
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