豆腐でヘルシー♪ミートローフレシピ・作り方

Name: 豆腐でヘルシー♪ミートローフ
Total time: 1 h
Yield: ４
Ingredients: 合挽き肉 450g; 絹ごし豆腐 150g; 塩・こしょう 小さじ1/3; ★卵 １個; ★牛乳 大さじ３; ★パン粉 ふたつかみ; ☆にんじん(みじん切り) 1/2本分; ☆玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分; ☆いんげん(みじん切り) ４本分; ☆バター 10g; ゆで卵 ４個

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Nico

クリスマスじゃない日でも気軽に作れます♪

みんながつくった数 1件

材料（４人分）

合挽き肉: 450g

絹ごし豆腐: 150g

塩・こしょう: 小さじ1/3

★卵: １個

★牛乳: 大さじ３

★パン粉: ふたつかみ

☆にんじん(みじん切り): 1/2本分

☆玉ねぎ(みじん切り): 1/2個分

☆いんげん(みじん切り): ４本分

☆バター: 10g

ゆで卵: ４個

作り方

1

耐熱ボウルに☆を入れ、ラップして500wレンジで３分温めてあら熱をとる。
2

別のボウルにひき肉と塩・こしょうを入れて、よくこねてから★と豆腐を加え混ぜる。
①の野菜も加え混ぜる。
3

オーブンを200℃に予熱する。
パウンド型にタネの1/3を敷き詰めて、ゆで卵を真ん中に並べる。
残りのタネを隙間なく敷き詰める。
オーブンで40分焼く。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みのソースをかけて食べてください。

きっかけ

我が家のクリスマスの定番です(*^^*)★

公開日：2017/12/24

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Nico 元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能２０２３年６月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【新じゃがチーズケーキ】ありがとうございます♡ ✽Started in May ２０１６ ᝰ✍︎꙳⋆