揚げない☆から揚げ レシピ・作り方

作り方

1. 1 胸肉を食べやすい大きさに切り、ビニール袋に入れる
2. 2 そこに☆の調味料を入れ、揉み込み。冷蔵庫に30分ほど入れる
3. 3 冷蔵庫から取り出しビニール袋から胸肉をボウルに移し、小麦粉を満遍なくまぶす
4. 4 フライパンを温め油を入れ、胸肉を入れる(中火で5分)
5. 5 裏返し中火で3分。また裏返して弱火にし中に火が通るのを待つ
6. 6 キッチンペーパーをお皿にしき、胸肉を置き油を取って完成！