【糖質制限】新たまねぎと高野豆腐の卵とじ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   深めのお椀に高野豆腐と、ひたるくらいの水（分量外）を入れ、レンジで１分加熱する。
   冷めたら（待てない時は水を足して冷やす）水気を絞る

2. 2

   フライパンにラードを入れ、薄切りにした玉ねぎを炒め、しんなりしたら①の高野豆腐を一口大にちぎって入れる

3. 3

   水＋めんつゆを入れて全体を混ぜたら、溶いた卵を加えてざっとまぜ、すぐに火を消し余熱で火を通す

4. 4

   皿に盛り、七味を振ったら完成♪