便秘解消♪グリーンスムージー（サラダほうれん草） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 水 １００cc
- サラダほうれん草 １袋
- パパイヤ ４分の１
- グレープフルーツ ２分の１
作り方
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1
パパイヤは一口大に切り冷凍しておく
サラダほうれん草はよく洗い２㎝幅に切る
グレープフルーツも表側の皮をむき、一口大に切り種をとっておく
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2
冷凍庫から出したばかりのパパイヤに、水100ｃｃをかけて少しふやかしておく（ミキサーの刃を長持ちさせるため）
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3
ミキサーに、水・パパイヤ・グレープフルーツ・サラダほうれん草を入れて１分ミキシング♪
-
4
グラスに注いて完成♪
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- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- グリーンスムージー
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サラダほうれん草とパパイヤ・グレープフルーツ
飲みやすさ★★☆
パナソニックのファイバーミキサーを愛用中です☆