ダイエット豆☆カレー風味☆ レシピ・作り方

ダイエット豆☆カレー風味☆
ライム2141
ライム2141
いつも同じ味だと飽きてしまうので、エスニック風なおつまみにしてみました(#^.^#)スパイシーで美味しくてとまりません。

材料(1~2人分)

  • 茹で大豆 50g
  • サラダ油 小さじ1
  • ☆小麦粉 小さじ2
  • ☆カレー粉 小さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1/2
  • ☆塩・コショウ 少々
  • ☆ガラムマサラ 少々
  • ☆ターメリック 少々

作り方

  1. 1 ☆の材料を全部ボールに入れて混ぜる。
  2. 2 サラダ油をまぶした大豆を1の中に入れる。
  3. 3 まんべんなく粉がまぶさるように混ぜる。
  4. 4 フライパンで3を煎って出来上がり。

きっかけ

ダイエットを始めた主人のおつまみに。

おいしくなるコツ

大豆にサラダ油を先塗りする事で、綺麗に粉がまぶさり、フライパンで焼くときは油もいりません。

  • レシピID:1290008388
  • 公開日:2012/10/16
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カテゴリ
大豆
関連キーワード
大豆 おつまみ ダイエット カレー
料理名
カレー大豆
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