ヘルシ～～～おからの煮物 レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
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1
干ししいたけは水で戻す
（早くしたい場合はお湯で） -
2
材料を切る。
油揚げ・人参・しいたけ。
火が通りやすい大きさにね
-
3
フライパンに油を熱して人参→しいたけ→油揚げの順にいためる
-
4
3へ★をいれ煮詰める（煮炒める）
-
5
お好みの固さになるまで大体１５分くらいです。
- 6 お好みで彩り？ねぎを加えてみてね
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安いしヘルシ～♪