【長芋フワトロ】厚揚げdeお好み焼き レシピ・作り方

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ゆみゆみ7
厚揚げと長芋を使って、フワッと食感のヘルシーなお好み焼きです!

材料(2人分)

キャベツ
1/5玉
長芋
10cm
厚揚げ
4個
小麦粉
1/2カップ
だし醤油
大さじ1
200ml
ソース
お好みで
マヨネーズ
お好みで
青のり
お好みで
鰹節
お好みで

作り方

  1. 1
    キャベツは長さ5cmの細切りにし、長芋は皮を剥き粗めのみじん切りにする。(擦り下ろしてもOK。)
    厚揚げは横半分に切り、1cm幅で切っておく。
  2. 2
    ボールに1と小麦粉、だし醤油、水を入れ、全体が馴染むようにしっかりと混ぜる。
  3. 3
    中火のフライパンに2を入れ弱〜中火にして蓋をし、8分ほどして焼き目がついたらフライ返しでひっくり返し、もう片面も5分ほど焼く。
  4. 4
    両面に焼き目がついたら、ソース、マヨネーズ、青のり、鰹節をかけて、できあがり。

おいしくなるコツ

小麦粉と水の量は、各自お好みで調整して下さい。

きっかけ

厚揚げがあったので。

公開日:2024/04/26

関連情報

カテゴリ
長芋厚揚げキャベツ簡単夕食夕食の献立(晩御飯)

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