チキンのガーリック炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ポテト ラップで包み電子レンジ加熱（約3分）
- 2 にんにく 包丁の腹でつぶす→ポリ袋に鶏肉、酒、醤油、片栗粉と共に入れてもむ。
-
3
玉ねぎ くし形切り
ピーマン 乱切り - 4 フライパンに油を熱して2と玉ねぎ、ピーマンを炒め蓋をして中火で蒸し焼く（約2分半）
- 5 4に火が通ったらポテトを加え、塩、こしょうを加えてからめる。
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