簡単１品☆トマトの炒め物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- トマト ２個
- 〇塩 小1/4
- 〇砂糖 小１
- 〇水 大１
- 醤油 小1/2（お好み）
作り方
-
1
トマトはくし形にきる。
（今回は８等分にしています。）
- 2 トマトに〇の調味料（塩・砂糖・水）を加えて10分程度おく。
- 3 フライパンに２を入れて弱火で皮がしんなりするまで炒める。（トマトがしんなりしてくると潰れやすいので、やさしくかき混ぜてください。）
- 4 醤油をくわえて、トマトをつぶさないようにさっくり炒める。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- トマト
ちめまろもちち
ずぼらだけど健康には貪欲な管理栄養士/フードコーディネーター
疲れて帰ってきても、ささっと作れるヘルシーレシピを中心に考案中。
簡単・おいしい・安い・ヘルシーを大切にしてレシピを紹介していきたい。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
【栄養価】２人分あたり
エネルギー：90kcal
たんぱく質：3.0g
食物繊維：4.0ｇ
食塩相当量：1.9g