材料（1人分）
- プロテイン
- 25g
- エリスリトール
- 10g
- おからパウダー（微細粉）
- 30g
- オオバコ
- 2g
- 卵
- 1個
- 水
- 70〜80g
- ベーキングパウダー
- 3g
作り方
-
- 1
- プロテイン、おからパウダー、オオバコ、エリスリトールを混ぜる。
-
- 2
- 卵と水を①に加える。
-
- 3
- ②にベーキングパウダーを加える。
-
- 4
- 熱したフライパンで、③でできた生地を焼く。
おいしくなるコツ
ラカントシロップやメープルシロップをかけて食べてます。
写真は、オイコスヨーグルトとメープルシロップです。
きっかけ
パンケーキが食べたい。
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